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Sede Centrale

Tecniche per ridurre lo stress e prevenire il burn-out

Sede: 
Sede Centrale
Ore: 
15 ore
Fascia oraria: 
Costo a carico del partecipante: 
200,00 €
Durata corso: 
6 lezioni da 2,5 ore
Certificazione: 

Al termine del corso verrà rilasciato ai partecipanti un attestato di frequenza

Data di aggiornamento: 
Martedì, 20 Novembre, 2018
Destinatari: 
Operatori socio sanitari - Assistenti familiari
Imparerai a

In questo percorso, che avrà un taglio essenzialmente pratico, useremo la Mindfulness ed alcune tecniche di rilassamento come strumenti per imparare a gestire gli stress legati alla propria esperienza personale e professionale.
- Gestire in modo più efficace lo stress e le difficoltà della vita, cogliendo ed apprezzando ciò che può darci il momento presente.
- Accettare le difficoltà e “ imparare a veleggiare tra le ondate della vita”.
- Entrare in maggior intimità con noi stessi, il nostro corpo e la nostra mente.
- Prenderti cura di te stesso, migliorando così la qualità di vita e imparando a gestire le emozioni più difficili e dolorose.
- Tecniche del mindfulness

Note organizzative: 

Il corso verrà organizzato in collaborazione con "Associazione Così Com'è Onlus". I posti disponibili sono 15